Schwerpunkt: Lebenskrisen

In jedem Leben gibt es Entwicklungsphasen, Übergänge und auch kritische Lebensereignisse. Wir wachsen, lernen aus Fehlern, Erfahrungen oder am Modell zum Beispiel der Eltern. Die Welt um uns herum verändert sich und wir verändern uns. Und plötzlich kommt die Frage: in welche Richtung soll ich gehen?

Manchmal sind es ganze Lebensabschnitte wie etwa die frühe Kindheit, Pubertät oder die Elternzeit, die sich belastet und unerfüllt anfühlen. Manchmal sind es Übergänge wie etwa der Wandel vom Kind zum Jugendlichen, zum Erwachsenen oder auch Phasen des Älterwerdens, die zur Herausforderung werden. Viele dieser Übergänge werden als „normative Krisen“ bezeichnet, weil sie von fast allen Menschen als schwierig erlebt werden. Es ist also normal beispielsweise auf dem Weg des Erwachsenwerdens und hinaus in die Welt Krisen zu erleben.

Lifeevents

Diese kritischen Übergänge und emotional bedeutsamen Lebensereignisse werden als Lifeevents bezeichnet. Beispielsweise Umzüge, Berufseinstiege, Jobwechsel oder -verluste, die Geburt von Kindern, Trennungen, der Verlust von Angehörigen und Freunden oder der Übergang zur Pensionierung gelten als Lifeevents. Sie bringen unser bisheriges Leben durcheinander und stellen es auf den Kopf. Was bisher funktioniert hat, klappt nicht mehr oder steht nicht mehr zur Verfügung.

Es gibt Zeiten im Leben, da häufen sich die Lifeevents und bevor das eine bewältigt ist, folgt schon das nächste. Das kann das eigene System oder die Partnerschaft überfordern und psychosomatische Symptome oder ein Burnout können entstehen.

Anpassung an die neue Lebenssituation

Das Leben ist eine Anpassungsleistung an die jeweiligen neuen Lebensumstände. Das bedeutet nicht, alles einfach zu ertragen, sondern sich aktiv neu zu positionieren, Grenzen neu zu definieren und sich den neuen Bedingungen so anzupassen, dass wieder Balance, Stabilität und Freude darin entsteht. Eine psychologische Begleitung, Therapie oder Beratung kann Sie darin unterstützen, ihren eigenen stimmigen Weg in der neuen Lebenssituation zu finden.